神经衰弱听什么音乐，神经衰弱听什么音乐才能治好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于神经衰弱听什么音乐的问题，于是小编就整理了1个相关介绍神经衰弱听什么音乐的解答，让我们一起看看吧。

神经衰弱，睡眠质量差，有一点声音容易惊醒，如何调理？

我也有这个病，这个病是在我二十三岁左右的时候得的病，最大的症状就是晚上睡觉睡不着，就算是睡着了又开始做梦了是一个接一个的能，还有就是睡啊不深，易醒，期间会出现很多症状焦虑不安，每天晚上都让你睡不好觉，眼镜瞪着看天花板就是睡不着，好容易睡着了就开始做梦了，梦里什么都有直到让你醒为止，醒了之后头昏脑涨眼花缭乱，无精打采的样子，浑身难受不舒服，每天都是如此过的，思想开始转变，大脑反应迟钝等等很多问题都出来了。我也出现过抑郁症的症状也很多天的，那个时候人不人，鬼不鬼的犹如一个行死走肉一般，我还有过轻生的念头，吃过很多药，中药西药都吃了，也不管用。后来经过自身努力调理，思想调理，还有吃中药调理等因素慢慢的才好起来的，这个过程是漫长的，最主要的就是你自己的思想问题要想好始终坚信会好起来的才是最主要的。我每次睡不着的时候都要想到不能再让自己的大脑思考问题了，要让它处于一种放松的状态下，这样才能够更好的来调理它，让他慢慢的还过神来才能睡着觉。要长时间这样坚持练习下去才有效果的。慢慢的就会睡着觉了。

神经衰弱这个病本身不是很严重的病，不过病人会非常痛苦。头痛，头晕，睡不好觉，有一点声音就醒，听到一点动静就会吓一跳，同时心里会砰砰砰的跳个不停。

如果病人能理智的对待自己的病，治疗起来效果会好一些。如果病人整天担惊受怕，以为自己得了什么不治之症，治疗效果微乎其微。

三娘几年前得了这个病，开始睡不着觉，怕吵。检查完说是神经衰弱，开了好些药，吃了一段也没啥效果，反而越来越厉害，整夜整夜睡不着，有点动静就吓一跳。谁去她家都要轻手轻脚，还要在院子里轻轻地打声招呼，以防吓着她。

三娘本身胆子小，这个病总不见好，她以为得了不治之症，开始哭哭啼啼的安排后事。一家人都跟着着急，也想不出啥好法来。周围的医生也都看遍了，其中有个老中医给出了个主意，让三娘去地里拾一个月的柴，上午两小时，下午三小时。看医生给三娘打包票说“大妹子，你听我的，包你好，按时吃药，每天去地里两次，一个月后不好，我这药不收钱！”

我们也跟着劝，开始有人陪着她一起去，怕有啥意外。三娘头几天走路都没劲儿，走走停停，过了三天有点劲了，也能睡会儿觉了。十天左右吃的多了，睡的时间也长了，而且也有信心了，直夸医生医术高明。再后来不用人陪了，一个月后，吃的饱睡的着，脸色也红润了。老医生也很高兴，说再吃一个月的药就没事了，不过要坚持去地里溜达。

神经衰弱就是神经累了，就得让神经歇一歇，运动起来，脑子就不会考虑太多的事了。还有，田野里视野开阔，会让人不由自主地放松。病也慢慢地好起来了，同时要坚持吃药。

我就是个睡眠特别浅的人，我想和你分享我的小经验。

1、睡觉前千万别去想工作和生活中不顺心的事。不然，你很容易失眠。

2、尽量少剧烈运动，不然看起来身体很累，但是意识却特别清醒，那时候睡觉特别痛苦。

3、如果你酒精不过敏，可以小喝点红酒。至少，对我挺有用的。

有人说喝牛奶好，可是我试过好像没啥用。

4、睡前的那一个多小时尽量别喝水，不然晚上憋着尿意，我想你也别想睡好。

5、其实，我觉得有时候把电视声音调到适中，放个电视剧啥的或者手机上听个午夜广播也行，记住要调个到点自动关机，你就可以边听边酝酿睡觉，这样反而容易睡沉。

6、如果你有伴侣的，尽量一起睡。如果有对打呼噜不适应的，那当我没说。一起睡，会增加人的踏实感。（我至少是这样的）

这些就是我的小经验，取舍主要看自己。

到此，以上就是小编对于神经衰弱听什么音乐的问题就介绍到这了，希望介绍关于神经衰弱听什么音乐的1点解答对大家有用。