中央音乐学院附中王钰，中央音乐学院附中王钰老师

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《回娘家》原唱者“朱明瑛”的人生是怎样的？

朱明瑛，1950年出生，双子座，生肖属虎，东方歌舞团演员。
在1984年中央电视台春节晚会上，朱明瑛一人连唱《大海啊故乡》、《回娘家》共三首歌曲。
她每首歌都成为人们传唱的经典，也让观众深深记住了朱明瑛的印象。而最让观众难忘的则是朱明瑛演唱的那首经久不衰的《回娘家》，朱明瑛从此而走红。
1985年，朱明瑛由文化部公派自费赴美学习现代音乐和外国文化，专攻非洲、拉丁美洲歌舞艺术；兼学中国古典舞、芭蕾舞、民间舞和钢琴艺术。
1986年，朱明瑛被文化部授予“国家一级演员”
称号。

朱明瑛能歌善舞、风格独特、豪情奔放、声情并茂的表演艺术深受国内外广大观众的赞美。

朱明瑛的代表作品有《回娘家》、《彩云追月》、《大海啊故乡》、《太湖美》等。
朱明瑛有过两次婚姻，与前夫有一个儿子叫“王钰”
。隐居多年后的朱明瑛，有辛在2015年央视春节晚会上复出，与陶玉玲、雷恪生共同表演《四世同堂合家欢》节目。

期待朱明瑛有新的作品同世。

高血压怎么稳定血压？

我患高血压已经五年多了，最初心里是抵触终身吃药的，曾经也想通过快走来锻炼身体，也吃过中药，当时也有效果，也停药了一段时间，但是那时候还在上班，，工作中遇到急事，血压就会升高，而且反弹起来更严重，现在乖乖吃药，所以高血压必须吃药，其次还要走步锻炼身体，保持心情愉快，保持充足睡眠，吃的不要太油了，另外高血压病人家里一定备一个测血压仪，隔段时间或者感觉头晕脑胀、心脏不舒服了就要及时测血压，而且我是冬天和夏天的血压也不同，所以要根据自己的血压情况增减药，因为血压高了不行，低了更要命。

我国目前有2.7亿高血压人，几乎每4个人就有1个高血压。

高血压是脑出血、脑梗死、心肌梗死、心绞痛、心衰、肾衰等等疾病的主要原因。

所以，预防高血压和治疗高血压尤为重要。

稳定血压，更是每个高血压人最低要求，我们怎么才能让我们的血压平稳呢？

1、健康的生活方式是控制高血压的基础。

尤其对于新发的高血压很年轻的高血压朋友，更是要重视生活方式。即便是老生常谈，王医生仍不得不再次提出:戒烟戒酒，坚持有氧运动，控制体重，低盐低脂低糖饮食，规律作息。

2、选择适合自己的降压药是控制高血压的根本。

降压药琳琅满目，我们只有选择适合自己降压药才能让我们的血压更加平稳。首先我们要选择长效的降压药，一天一次，缓慢释放。这样减少一日两次这样的麻烦，同时长效药更能让血压平稳。

其次，高血压人常常合并很多疾病，比如心绞痛、心衰、糖尿病、心肌梗死、肾衰等等疾病，所以选择降压药尽量选择兼顾这些疾病的。

总之，我们只有在健康生活方式基础上，加用长效的保护靶器官的降压药，才能让我们的血压稳定！

今年69，高血压4年多，吃药控制。开始血压控制不好忽高忽低。从一年前开始除了吃药调整生活方式，重点如下：限酒，非必要不喝，即使偶尔喝也控制在一两；保证良好睡眠，每天中午卧床休息打个盹十几二十分钟，晚上9点上床，保证每天7至8小时睡眠；规律运动，每天上午去公园走6000步，隔天下午做一次抗阻60分钟；饮食，少盐。我每天炒菜洗净后倒锅里水煮，不放油盐，8成熟时将事先炒好的肉放一部分即可。饮食多样化，上午遛弯回来吃些干果酸奶，下午吃些水果。每天一个水煮蛋和少量瘦肉。这种生活方式持续一年多，血压一直控制在低压60～70，高压110～130，每天早饭后吃1/4片8毫克贝尼地平。

高血压患者最关心的问题就是这个，到底如何稳定自己的血压呢？

尽可能用长效缓控释制剂。如果使用长效制剂，给药1次/天即可有效控制夜间血压和晨峰血压；如果使用中、短效制剂，需给药2-3次/天，以达到平稳控制血压的目的[1]。

高血压的表现形式常与年龄密切相关，单纯收缩压高常见于老年患者，因老年人血管弹性纤维减少、胶原纤维增生，使血管壁弹性降低、大动脉的僵硬度增加、主动脉顺应性下降；当心脏收缩时，大动脉缓冲能力降低，导致收缩压增高；而心脏舒张时，由于大动脉弹性减退、回缩力降低，输送的血量减少，导致舒张压降低；常伴中心动脉压增高，需积极治疗[2]；年轻患者以单纯舒张压增高更为常见，有的是生活方式的不健康，有的是左室功能受损，导致周围血管张力增高所致[2]。

这两种高血压的治疗方案上侧重点有所不同，单纯舒张期高血压的治疗可选用CCB类、非双氢吡啶类的缓释制剂、α1受体阻滞剂，合用效果更好。单纯收缩期高血压可选用利尿剂、ACEI类双氢吡啶类CCB、β受体阻滞剂[2]。

有通过中医来稳定血压的治疗，但需用中医的角度辩证治疗。

[参考文献]

[1]刘力生.中国高血压防治指南2010[J].中华高血压杂志,2011,19(08):701-743.

[2]李瑜,苏志达,陈泳宏,张留宝,刘平.高血压研究新进展[J].南京军医学院学报,2000(04):245-248.

作者：王钰 解放军第477医院药剂科、药事网成员

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到此，以上就是小编对于中央音乐学院附中王钰的问题就介绍到这了，希望介绍关于中央音乐学院附中王钰的2点解答对大家有用。